Hoje eu respondo algumas perguntas enviadas por vocês:
1) É normal sentir dores nas costas durante a gestação?
2) Qual é a melhor posição para a gestante dormir?
Dr. João Carlos Bragion é médico ultrassonografista há mais de 20 anos e atende em Hortolândia/SP. (**saiba mais abaixo**)
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As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de tratamento de uma ou mais condições de saúde. Tenha sempre o acompanhamento de um médico durante toda sua gestação.
Transcrição automática do YouTube
olá aqui o doutor joão esse vídeo é o vídeo de perguntas e respostas e nesta semana recebi algumas perguntas interessantes e comuns durante a gestação a primeira envolve e dor lombar dor nas costas dor no corpo ea segunda qual a melhor posição para se dormir ela responder essas duas perguntas juntos porque elas estão um pouco relacionadas já vem há as dores nas costas é muito comum na gestação por causa da adaptação da posição da coluna devido ao peso da barriga e também por questões hormonais o principal hormônio da gravidez que a progesterona ela tem um efeito de um relaxamento muscular o relaxamento nas articulações do corpo que é conhecida como em demissão gravídica das duas juntas a gestante tem uma tendência maior de torcer o pé é de torcer o tornozelo e isso é comum também a a dilatação da bacia isso traz desconforto e dores nas costas em relação à posição de dormir a melhor posição para você dormir e aliviar essas 2 é a posição de lado certo de lado normalmente como a coelho entre as peças para alinhar a coluna e tirar a atenção da coluna existe também exercícios de alongamento e fortalecimento muscular para aliviar essa atenção a posição deitada de lado também é importante não só para o conforto das costas mas também para evitar que se tenha uma queda de pressão a gestante quando fica com a barriga pra cima ela pode ter uma queda de pressão e levar uma falta de ar um desconforto não está tão à posição de lado evita que você tenha esse desconforto principalmente no final da gestação por causa do peso da barreira não está aqui a minha dica é converse com seu médico se você estiver com o desconforto ele vai te orientar a os melhores cuidados muito obrigado até o próximo vídeo